Algemeen

1. Houd je aan de aanwijzingen en instructies van je leidinggevende
2. Gebruik de uitgereikte persoonlijke beschermingsmiddelen, gereedschappen en materialen op de aangewezen wijze. Vaak kan Tènce! zorgen voor werkkleding en/of schoenen.
3. Vermijd contact met chemische stoffen
4. Eet, drink en rook alleen op de plaatsen waar dat mag
5. Houd je werkplek opgeruimd

De werkplek en de juiste houding 

1. Volg de regels en instructie rondom het zitten op je werkplek goed op
2. Zorg voor een juiste instelling van hulpmiddelen (stoel, bureau, telefoon, toetsenbord en beeldscherm)
3. Zorg verder voor een 'schone' werkplek met overzicht
4. Maak op je werkplek onderscheid tussen verschillende werkzaamheden (het invoeren via een toetsenbord is iets anders dan schrijfwerk)
5. Draag gemakkelijk zittende kleding
6. Zorg voor voldoende afwisselend werk en neem voldoende pauzes
7. Let goed op de houding van je pols (de polsen zijn recht)
8. Let goed op je handen en je vingers (ontspannen vingers zijn licht gekruld)

Persoonlijke beschermingsmiddelen

• Oogbescherming; daar waar gevaar dreigt voor oogletsel, ben je verplicht je ogen te beschermen
• Adembescherming; wordt gebruikt tegen stoffen die ons lichaam door de mond en neus kunnen bereiken en als er minder dan 20% zuurstof in de lucht zit
• Gehoorbeschering; vanaf 60 dB kan lawaai schadelijk zijn, als je er langdurig in moet werken
• Bescherming van lichaamsdelen.
  Dit kan door middel van:
  - een veiligheidshelm
  - handschoenen
  - veiligheidsschoenen/laarzen
  - een overall

Wij geven je deze tips omdat Tènce! ervan overtuigd is dat voorkomen beter is dan genezen!